5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta
5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta
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En este día profundizaremos en un punto que acostumbra a desencadenar mucha disputa en el ámbito del campo del canto: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un detalle que varios discuten, pero lo cierto es que, en la principalidad de los escenarios, se vuelve imprescindible para los cantantes. Se puede saber que tomar aire de esta forma reseca la zona faríngea y las cuerdas vocales, pero esta frase no es totalmente verídica. Nuestro sistema de ventilación está en incesante actividad, facilitando que el aire pase y escape continuamente a través de las bandas vocales, ya que forman parte de este proceso natural.
Para asimilarlo mejor, imaginemos qué pasaría si ventilar por la cavidad bucal resultara realmente nocivo. En contextos diarias como ejercitarse, marchar o incluso al descansar, nuestro sistema corporal se vería forzado a cerrar de manera inmediata esta paso para eludir daños, lo cual no ocurre. Asimismo, al pronunciar palabras, la abertura bucal también acostumbra a resecarse, y es por eso que la hidratación juega un papel determinante en el sostenimiento de una emisión vocal en óptimas condiciones. Las bandas vocales poseen un recubrimiento por una mucosa que, al igual que la epidermis, requiere permanecer en niveles apropiadas por medio de una apropiada hidratación. Sin embargo, no todos los elementos líquidos cumplen la misma capacidad. Líquidos como el té caliente, el bebida de café o el mate bebible no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua. Por eso, es esencial enfatizar el uso de agua natural.
Para los vocalistas profesionales, se sugiere beber al menos un trío de litros de líquido de agua pura al día, mientras que quienes interpretan por hobbie pueden mantenerse en un rango de dos litros diarios. También es fundamental evitar el alcohol, ya que su evaporación dentro del organismo aporta a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede dañar la voz es el reflujo ácido. Este no se reduce a un único episodio de acidez gástrica puntual tras una comida abundante, sino que, si se observa de manera recurrente, puede irritar la película protectora de las bandas vocales y comprometer su desempeño.
Pasemos a ver, ¿cuál es el motivo es tan importante la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En temas musicales de velocidad dinámico, confiar exclusivamente de la ventilación nasal puede generar un problema, ya que el momento de entrada de aire se ve limitado. En contraste, al tomar aire por la vía bucal, el aire penetra de modo más sencilla y rápida, eliminando interrupciones en la continuidad de la voz. Hay quienes afirman que este estilo de toma de aire hace que el flujo se alce de forma abrupta, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la técnica vocal. Un intérprete entrenado adquiere la capacidad de regular este funcionamiento para evitar tensiones superfluas.
En este medio, hay numerosos rutinas diseñados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Realizar la inhalación bucal no solo posibilita aumentar la capacidad pulmonar, sino que también favorece a manejar el movimiento de aire sin que se den cambios bruscos en la expulsión de la cualidad vocal. Hoy nos enfocaremos en este punto.
Para dar inicio, es productivo llevar a cabo un ejercicio funcional que haga posible ser consciente del desplazamiento del área superior del cuerpo durante la toma de aire. Coloca una mano abierta sobre la zona alta del pecho y la otra en una región más baja del abdomen. Inhala por la boca tratando de preservar el organismo estable, evitando desplazamientos marcados. La sección de arriba del cuerpo solo ha de desplazarse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es esencial no permitir contraer el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas óseas de forma violenta.
Se conocen muchas nociones inexactas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no permitía asimilar a profundidad los mecanismos del organismo, se propagaron concepciones que no siempre eran correctas. Actualmente, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco frecuente es pretender empujar el movimiento del área media o las pared torácica. El físico opera como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de forma natural, no se alcanza la fuerza de aire adecuada para una fonación eficaz. Además, la situación física no es un impedimento decisivo: no afecta si una persona tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el organismo opere sin generar rigideces irrelevantes.
En el proceso de inhalación y exhalación, siempre existe una pequeña cesura entre la entrada de aire y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una extremidad en la región alta del pecho y otra en la sección más baja, toma aire por la abertura bucal y percibe cómo el aire se interrumpe un momento antes de ser sacado. Aprender a gestionar este punto de etapa simplifica enormemente el conocimiento de la ventilación en el proceso de cantar.
Para robustecer la solidez y optimizar el manejo del caudal respiratorio, se recomienda llevar a cabo un trabajo simple. Para comenzar, expulsa aire mas info de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Posteriormente, ventila nuevamente, pero en cada repetición intenta agarrar un volumen menor de aire y prolongar la salida de oxígeno cada vez más. Este método contribuye a robustecer el soporte respiratorio y a pulir la regulación del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
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